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2021-07-22 09:01:30
指導(dǎo)意見(jiàn)：
01取適量的熱水，將毛巾浸泡片刻，之后瀝干水分，然后輕輕擦拭腿部，以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
02之后取適量的精油在掌心，雙手相互揉搓使其變得均勻，之后從大腿開(kāi)始涂抹到小腿處。
03然后以揉捏或者轉(zhuǎn)圈圈的方法來(lái)由上至下進(jìn)行按摩，不僅可以緩解疲勞，還可以促進(jìn)體內(nèi)毒素和垃圾的排出，達(dá)到瘦腿的目的。
04最后再次用熱毛巾來(lái)輕輕擦拭，也可適當(dāng)?shù)耐磕ㄐ┦萆硭员３中Ч?br />
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