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醫(yī)生回復區(qū)
2021-07-21 21:51:23 我要投訴
既陰虛又陽虛多吃甘涼滋潤的食物，比如瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈的食物。中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。宜節(jié)制房事。只適合做中小強度、間斷性的身體鍛煉，可選擇太極拳、太極劍等如果出現(xiàn)陰虛和陽虛的表現(xiàn)，注意平時加強營養(yǎng)，增強機體免疫力，適當鍛煉，平時可以泡點枸杞喝水。
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