骨質(zhì)疏松是由于骨密度和骨質(zhì)量的下降造成骨的脆性增加,從而引發(fā)骨折這種全身系統(tǒng)的骨病。在飲食上要多進(jìn)食含鈣的食物,比如說牛奶含豆類的食品以及蝦片這些食物,同時(shí)還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D,因?yàn)檠a(bǔ)充了鈣質(zhì)以后,它通過維生素D來吸收。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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