指導(dǎo)意見:
吸脂手術(shù)的原理就是通過負(fù)壓吸引的方式將局部多余的脂肪吸出來,從而來達(dá)到吸脂減肥的目的。而且吸脂減肥術(shù)的效果是比較明顯的,在手術(shù)之后也不易出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象,所以比較適合那些身材肥胖的愛美者??梢藻憻挼郊绮考∪?,肱二頭肌和肱三頭肌,還能順帶鍛煉到腹部和背部肌肉。直立,雙手握住一本有一定重量的書。將書握在胸前,收緊手肘貼近身體兩側(cè)。手臂向下擺到大腿,然后向上舉到肩膀的高度,手臂向內(nèi)彎曲。
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