孕婦出現(xiàn)便秘,首先要飲食規(guī)律,多吃含纖維素較高的食物,避免吃辛辣刺激性食物,適當運動能夠刺激胃腸道蠕動,有助于緩解便秘的情況。要保持心情舒暢,避免熬夜。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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