有哪些減肥小竅門(mén)一天減一斤？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-20 16:15:30
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饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-20 17:19:36
多運(yùn)動(dòng)，其實(shí)運(yùn)動(dòng)對(duì)于減肥是最有效的，而且是最安全的，當(dāng)然是用運(yùn)動(dòng)的方式，一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，比如說(shuō)每天早晨起來(lái)跑跑步，晚上睡覺(jué)之前做做仰臥起坐俯臥撐之類(lèi)的，這樣都能夠減肥，另外也可以做家務(wù)，尤其是女性適當(dāng)?shù)亩嘧鲆稽c(diǎn)家務(wù)，就能夠無(wú)形之中達(dá)到減肥的效果
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