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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-20 13:58:14
震動減肥腰帶是通過外力的作用，對局部脂肪產(chǎn)生振動局部發(fā)熱這樣的一個感覺，對于脂肪的自行燃燒是完全不同。所以震動減肥腰帶只能起到輔助作用，減肥還是需要健康的飲食控制，適量運(yùn)動來進(jìn)行。飲食要控制全天總熱量，選擇低熱量飲食或者極低熱量飲食，每日攝入的總熱量，可以低于800千卡，也可以選擇低于1200千卡。除此之外要營養(yǎng)均衡配比，不能營養(yǎng)失衡，配合運(yùn)動，有氧運(yùn)動減脂，無氧運(yùn)動增肌。在健康的飲食運(yùn)動基礎(chǔ)上，再運(yùn)用一些震動減肥腰帶等輔助措施，是可以起到減肥目的。
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