減肥吃花生好嗎？

      指導(dǎo)意見：
      花生里面含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及微量元素。尤其是含有大量的b族維生素，而且含有大量的纖維素，能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)減肥非常有好處，同時(shí)記住減肥一定要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

      減肥期間最好不要吃花生，因?yàn)榛ㄉ杏椭约盁崃渴欠浅８叩?，可能?huì)造成熱量在體內(nèi)堆積成脂肪，對(duì)減肥是非常不利的，減肥期間應(yīng)該多吃蔬菜水果，主食的話選擇粗糧，少吃高熱量食品，然后適當(dāng)增加有氧鍛煉，加大身體消耗，這樣的話才能達(dá)到減肥效果。