血糖高吃什么？

      高血糖是一種很常見(jiàn)的病癥患者要特別注意日常飲食，這樣才可以把血糖控制好，高血糖的人適合食用低糖、低脂、淀粉含量低的食物，有些食物還有降血糖的作用，如黑木耳、銀耳、洋蔥、大蒜、南瓜等，患者可以多吃這些食物。血糖升高會(huì)對(duì)患者的健康產(chǎn)生很大的影響，嚴(yán)重的還會(huì)影響壽命，尤其是老年人，患高血糖更加要重視，防止發(fā)展成為糖尿病，所以高血糖的人一定要注意飲食，預(yù)防血糖出現(xiàn)大的波動(dòng)。下面給大家介紹可以降血糖的八種食物，患者可以多吃。1、小扁豆：扁豆富含可溶性纖維，可以降低血糖和甘油三酯。高血糖的朋友可以每天把小扁豆煮熟食用。2、黃瓜：黃瓜幾乎沒(méi)有什么糖分，而維生素和纖維素的含量很豐富，吃起來(lái)甘甜爽口，有清熱解渴、降血糖的作用，非常適合高血糖的人食用。
      3、菠菜：菠菜是非常好的蔬菜，適合高血糖的人食用，患者可也經(jīng)常用菠菜煮湯飲用，也可以涼拌或者炒著吃，可以幫助控制血糖。4、白蘿卜：白蘿卜性味寒涼，有很好的降血糖效果，可以炒著吃，也可以燉肉吃，還可以生吃或榨汁喝。煮熟的蘿卜寒性降低，有潤(rùn)燥的效果。5、西紅柿：西紅柿營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的番茄紅素、果酸，可降低血糖，西紅柿可以拌涼生食，也可以炒雞蛋、燉肉或熬湯。6、紫菜：紫菜富含紫菜多糖、蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)?；颊呖梢燥埱俺宰喜藖?lái)控制血糖，可以用紫菜做湯飲用。7、絲瓜：絲瓜是有藥用價(jià)值的食材，有清熱、下火、消炎的作用，食用可以有效控制血糖水平。絲瓜可以炒、可以做湯食用。8、芹菜：芹菜性味甘寒，能清熱除煩、散瘀、通便，有很好的降血糖作用，患者可以長(zhǎng)期食用。上面這些就是可以降血糖的食物，其實(shí)高血糖這種疾病在生活中是很常見(jiàn)的，患者只要注意飲食，一般血糖也是可以得到控制的，高糖的食物不應(yīng)該吃，有些水果也含有很高糖分，所以要有選擇性食用，盡量食用低糖的水果。