哺乳期可以吃小龍蝦嗎？

      哺乳期可以適量吃小龍蝦。小龍蝦的營養(yǎng)十分豐富，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)及多種氨基酸，哺乳期媽媽食用小龍蝦，可用來補(bǔ)充蛋白質(zhì)、補(bǔ)鈣、補(bǔ)碘、補(bǔ)鉀，預(yù)防心血管疾病等。哺乳期吃小龍蝦的好處：通乳、提高乳汁質(zhì)量小龍蝦有通乳的功效，可用來治療婦女產(chǎn)后乳汁缺乏?！峨S息居飲食譜》中記載：鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。小龍蝦的營養(yǎng)元素較豐富，哺乳期媽媽常食小龍蝦有助于提高乳汁質(zhì)量，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)還可增強(qiáng)抵抗力。

      指導(dǎo)意見：
      你好，在哺乳期也可以吃小龍蝦的，首先小龍蝦一定要保持是干凈的，另外吃小龍蝦盡量不要吃太過于辛辣的，以免對乳汁分泌以及寶寶的身體健康造成影響，在哺乳期飲食上盡量清淡溫和，容易消化一些。