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2021-07-19 17:59:32 我要投訴
你好，魚類可為大腦提供豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等,它們都是構(gòu)成腦細(xì)胞及提高其活力的重要物質(zhì)。2.洋蔥含有抗血小板凝聚的物質(zhì),能夠稀釋血液,改善大腦供血,對消除心理疲勞和過度緊張大有益處,每天吃半個(gè)洋蔥可以收到良好的健腦效果。3.龍眼補(bǔ)益心脾,益血安神。凡是因?yàn)樾钠商搶?dǎo)致的健忘、失眠、心悸、智力衰退等,可以通過服食龍眼來調(diào)整。4.小米有“健腦主食”之稱。小米還有防治神經(jīng)衰弱的功效。以上食品都具有補(bǔ)腦效果。
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