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2021-07-19 06:09:15
指導(dǎo)意見：
無氧運動也是能夠減肥的，無氧運動主要是短期時間內(nèi)的劇烈運動。無氧運動過程中主要是消耗人體的葡萄糖，當(dāng)然消耗了體內(nèi)的能量物質(zhì)就可以達(dá)到控制體重的目的。有氧運動主要是有節(jié)奏的、時間較長的運動，在這個過程中脂肪可以動員而被分解，從而有氧運動能夠有效地消耗脂肪。
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