細嚼慢咽有什么好處？

      你好，細嚼慢咽可以讓讓食物和唾液淀粉酶充分接觸、初步消化，其次有儲存食物的作用，有利于促進食物的消化，同時也能促進營養(yǎng)的吸收。細嚼是通過牙齒對食物反復的碾磨，讓食物粉碎成小分子，而慢慢的咽，就是讓這些小分子食物慢慢的經(jīng)過食道蠕動，推進到胃子里，然后再進一步的在胃子里頭磨碎，然后進入腸腔。細嚼，因為食物在口腔里面待的時間很長，口腔里也會分泌唾液淀粉酶，這個對食物也起到一個初次的分解過程，細嚼，讓食物和唾液淀粉酶充分接觸，初步消化，然后慢慢的咽到胃子里面之后，食物是一種小分子，胃主要作用一個就是磨碎食物。第二個就是儲存食物的作用，然后經(jīng)過消化的這種小分子物質，我們叫食糜，到了腸腔里面，腸腔對這些食物起到進一步的吸收作用，所以細嚼和慢咽不僅能夠促進食物的消化，同時也能促進營養(yǎng)的吸收