怎么方便簡(jiǎn)單的瘦大腿小腿

      簡(jiǎn)單的瘦身，可以練習(xí)健美操，這樣可以有效的協(xié)調(diào)性的將身體的比例協(xié)調(diào)性的減輕，要注意健康的飲食，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)合理均衡的攝入減少卡路里的攝入，一般都是沒有問題的

      如果想要達(dá)到減肥首先不要暴飲暴食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以五谷雜糧為主食，多吃蔬菜水果，不吃油煎，油炸的食品不吃脂肪，含量高的食品，另外要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，建議每天40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)。