哺乳期吃什么水果好需要加熱吃嗎？

      你好，哺乳期可以吃一些蘋果，香蕉等等，這些水果不需要加熱的，多吃些新鮮的瓜果蔬菜以及優(yōu)質(zhì)的高蛋白質(zhì)的食物，這樣有利于乳汁的分泌，保證乳汁的質(zhì)量。

      哺乳期吃水果的話，不需要加熱，但是不要吃在冰箱里冷藏拿出來的水果。水果中含有多種維生素以及其他的營養(yǎng)物質(zhì)，在加熱的過程中，會導致很多的營養(yǎng)成分流失，降低營養(yǎng)價值。