慢性腸胃炎平時(shí)怎么調(diào)理

      慢性腸胃炎的調(diào)理在于調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成定時(shí)定量的進(jìn)餐習(xí)慣。飲食以清淡易消化的素食為主，忌吃牛、羊肉等腥膻、辛辣刺激性食品以及生冷寒涼、過硬、油炸、膨化等不易消化的食物。一日三餐規(guī)律飲食，注意不要過饑過飽，進(jìn)食以七分飽為宜，同時(shí)還要注意戒煙戒酒。平時(shí)還要注意多喝溫水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于促進(jìn)食物的消化吸收。

      平時(shí)的話要注意飲食，以清淡容易消化的食物為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，像小米粥，面條等，三餐要有規(guī)律，不要暴飲暴食，適量運(yùn)動(dòng)增加自己的抵抗力