哺乳期吃什么下奶快 五種下奶佳品？

      哺乳期可以多吃點(diǎn)，帶湯水的食物多喝湯就可以促進(jìn)乳汁的分泌，常見的5種可以下奶的食物，有豬蹄湯，排骨湯，鴿子湯，鯽魚湯，還有烏雞湯等，或者是吃點(diǎn)花生，核桃等食物，還要給寶寶吮吸乳頭刺激分泌

      在哺乳期間可以多進(jìn)高蛋白飲食，多吃新鮮水果蔬菜增強(qiáng)體質(zhì)。這個(gè)時(shí)間可以用點(diǎn)甘草燉豬蹄兒，也可以吃多點(diǎn)的脂肪類食物，都是有利于奶水產(chǎn)生的，平時(shí)我們喝的小米粥也是可以增加奶水的。