你好,產(chǎn)后肚皮松弛下垂可以通過針灸或按摩緩解,產(chǎn)后身體恢復(fù)后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運動,比如跳繩、游泳、慢跑、爬山。飲食方面要多吃豬蹄、雞爪等膠原蛋白含量豐富的食物,這有利于增加皮膚的彈性。產(chǎn)后還要多吃雞肉、魚肉、瘦肉、牛肉、羊肉、雞蛋、蝦等蛋白質(zhì)含量高的食物,這有利于促進(jìn)身體恢復(fù)。肚子上面贅肉比較多的時候,則需要通過卷腹運動或仰臥起坐來促進(jìn)局部脂肪消耗。祝安康!
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