哺乳期喝什么湯好？

      你好，哺乳期間應(yīng)該適量多喝雞湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯，這些湯能夠促進(jìn)乳汁的分泌，還有增強營養(yǎng)的作用，能擴張乳腺管。這些湯里面營養(yǎng)非常豐富，有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)、微量元素這類營養(yǎng)成分，不單能提高產(chǎn)婦身體的健康和免疫力，還能促進(jìn)寶寶生長和發(fā)育。特別是湯類，里面還含有微量元素比較多，還有鈣、磷、鉀，對于促進(jìn)寶寶骨骼的發(fā)育和腦細(xì)胞的發(fā)育，有很好的作用。在熬湯的過程當(dāng)中，也可以適量的放大棗、枸杞類的食物，有補氣血的作用。在生完寶寶之后，由于體質(zhì)虛弱，適量吃補的產(chǎn)品，對于寶媽有一定調(diào)理身體的作用。祝安康！