常吃韭菜能不能減肥？

      韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，排除腸道中過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)，其中包括多余的脂肪，從而達(dá)到減肥的效果。

      多吃韭菜有助于減肥，因?yàn)榫虏瞬坏胸S富的鈣鐵磷，蛋白質(zhì)以及為增速還含有大量的纖維韭菜能夠增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)，加速排除腸道中的多余的脂肪，從而達(dá)到減肥的目的，減肥不減，要求要控制攝入的總熱量，而且還要求營(yíng)養(yǎng)平衡，切不可，因?yàn)闇p肥過(guò)度節(jié)食造成營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)身體造成傷害。