我現(xiàn)在是心里出現(xiàn)了嚴(yán)重問題嗎？

      你好，出現(xiàn)你所描述的癥狀是由于休息不好，睡眠質(zhì)量差引起的，而且與心理因素也有關(guān)系，建議您從現(xiàn)在開始最好好好睡一覺，飲食經(jīng)常吃一些含B族維生素多的食物，改善睡眠質(zhì)量，能有效幫助改善癥狀，調(diào)整心態(tài)，避免緊張焦慮，如果這樣癥狀不緩解，應(yīng)該及時(shí)去心理門診咨詢。

      因?yàn)榭Х仁潜容^提神的東西，所以說你喝的太多了導(dǎo)致睡眠有困難，去的少就會(huì)影響心情和心臟的。而且你現(xiàn)在應(yīng)該是處在一種抑郁狀態(tài)。建議不要待在家里，要多參加社交活動(dòng)，或者說到室外戶外活動(dòng)，必要時(shí)可以找一專業(yè)的心理醫(yī)生，再去指導(dǎo)下做一下心理疏導(dǎo)。