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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-07-17 13:30:19
想要瘦臀的話，建議采用運動的方法，這種方法最健康。每天可以在吃完晚飯后外出進行一小跑，然后散散步，因為跑步能消耗脂肪，達到很好的減臀的效果。跑累以后再散散步，長期堅持下來能達到很好的效果。另外還可以選擇步行或者騎自行車，因為這是鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運動。游泳也是能夠達到修身減臀的效果的健身活動，運動能夠很好的消耗臀部的肥脂。以上幾種運動都能夠達到瘦屁股的目的，關(guān)鍵是要有恒心，需要每天堅持鍛煉。
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