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李海東 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-10-15 15:42:56 我要投訴
如果想要美白的話，可以多吃以下幾種食物：1、番茄。富含豐富的維生素C，而且富含抗氧化劑番茄紅素。能夠有效的抑制黑色素形成。2、堅(jiān)果。堅(jiān)果中含有的不飽和脂肪酸能夠軟化皮膚，還能預(yù)防痤瘡。3、魚。長期吃魚保護(hù)皮膚免受紫外線侵害。建議一個(gè)星期吃三次。4、海帶。海帶含碘量高，也具有美白效果。
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