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一般要注意，如果是隨著飲食運(yùn)動(dòng)這個(gè)時(shí)間是比較短的，因?yàn)榛旧蠌耐砩系氖澄锏降?天早上就會(huì)慢慢的排出體外。所以你要注意盡量的飲食清淡很重要，盡量的減少過(guò)度疲勞?；旧峡梢远喑允卟怂?，保持大便通暢。都會(huì)慢慢的好轉(zhuǎn)。
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