老年人骨質(zhì)疏松可以不吃藥嗎

      老年人因為年齡增加，鈣質(zhì)流失比較多，發(fā)生骨質(zhì)疏松也很常見。針對此病有效的治療方法就是注意補充鈣質(zhì)，可以選擇適合中老年人的鈣劑，平時飲食可以多吃豆制品、魚蝦等含鈣豐富的食物。另外多進(jìn)行戶外運動也可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。

      老年人骨質(zhì)疏松是需要治療的，應(yīng)該多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如魚肉，雞肉，雞蛋，豆?jié){，豆皮，牛奶，核桃，堅果等，同時應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a充維生素D來促進(jìn)鈣的吸收，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行曬太陽。有助于鈣的吸收。