瑜伽可以控制情緒嗎？

      瑜伽運(yùn)動(dòng)有利于身心的健康，有利于身體的體重以及柔韌度的控制，并且還有利于控制情緒，所以有時(shí)間可以適當(dāng)?shù)淖鲨べみ\(yùn)動(dòng)，會(huì)好一些，并且平時(shí)飲食營養(yǎng)搭配合理，保持睡眠充足

      你好，瑜伽是一種有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)控制情緒有一定作用，當(dāng)情緒不好時(shí)可以練一些瑜伽的簡單動(dòng)作，做瑜伽時(shí)會(huì)使身體的神經(jīng)系統(tǒng)，心情自然放松，更加自信樂觀。