手淫頻繁，感覺精神不集中，胡思亂想，腎不太舒服，

      是由于長(zhǎng)期手淫造成的腎虛影響的。長(zhǎng)期手淫容易造成腰膝酸軟，四肢乏力，陽(yáng)痿早泄可以口服藥物左歸丸，復(fù)方玄駒膠囊，注意休息，不要過(guò)度勞累，戒掉手淫，多參加戶外鍛煉。

      精神不集中和胡思亂想，都跟你手淫太頻繁有關(guān)，建議最好徹底戒除手淫的不良習(xí)慣，不要看刺激性強(qiáng)的電影。要不然容易出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄的，會(huì)影響你的性生活，平時(shí)最好要早睡早起，然后每天早晚跑步鍛煉一下。

      你好，根據(jù)描述的情況，年輕人頻繁的手淫容易導(dǎo)致陰莖勃起功能障礙或者早泄的。嚴(yán)重的話，還容易出現(xiàn)機(jī)體疲勞乏力，精神不振，思想不集中，夜呡差等癥狀。建議首先下決心戒除頻繁手淫的習(xí)慣，平時(shí)的鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，均衡營(yíng)養(yǎng)，不要偏食，勞逸結(jié)合，保證睡眠時(shí)間，可以進(jìn)行仰臥起坐，俯臥撐鍛煉，也可以進(jìn)行下蹲運(yùn)動(dòng)提肛訓(xùn)練，只要能夠堅(jiān)持，會(huì)恢復(fù)正常的。
      以上是對(duì)“手淫頻繁，感覺精神不集中，胡思亂想，腎不太舒服，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！