便秘的方法是什么？

      治療便秘的方法有很多，首先你這種情況要增加運(yùn)動(dòng)量，要每天早晨晚上經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，這樣根據(jù)具體情況是一定的效果，還有你這種情況要從你的飲食和生活習(xí)慣方面詳細(xì)的調(diào)理一下飲食方面注意不要暴飲暴食，不要吃刺激性油性過大的食物，清淡飲食，從而根據(jù)具體情況醫(yī)生才會(huì)給你合理的意見，單純聽你所描述的這種現(xiàn)象，沒有經(jīng)過詳細(xì)檢查，所以沒有辦法準(zhǔn)確的告訴你，你這種情況具體是怎么回事，所以要吃一些粗纖維的食物才能夠調(diào)理好，吃一些青菜，嗯，韭菜芹菜這一類的，如果你這種情況這個(gè)故障比較嚴(yán)重，早晨喝一杯淡鹽水或蜂蜜水。
      

      如果您患有便秘這種情況，日常生活中首先建議你要養(yǎng)成良好的規(guī)律飲食習(xí)慣，避免食用一些油膩辛辣刺激性的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，必要時(shí)可以通過口服藥物復(fù)方蘆薈膠囊或開塞露等藥物來調(diào)理一下。