戒煙期間便秘怎么辦

      指導意見：
      您好：便秘與飲食習慣，排便習慣，上火，胃腸功能過緩等有關，建議調(diào)理飲食，不要吃辛辣刺激煎炸燒烤等易上火的食物，多吃蔬菜水果及潤腸通便的食物，多吃芹菜，菠菜，白菜，香蕉，火龍果，梨，蘋果，燕麥，紅薯，蜂蜜水等，多喝水，多運動，養(yǎng)成每天定時排便的習慣，保持大便通暢。

      戒煙期間如果便秘的話，建議吃一些青菜和水果三餐要有規(guī)律，不能暴飲暴食，養(yǎng)成良好的生活習慣多喝水，適量運動，促進腸道蠕動，如果非常嚴重的話，還是建議去醫(yī)院