眼睛長時(shí)間看電腦屏幕，眼睛酸疼？
健康咨詢描述： 醫(yī)生，眼睛長時(shí)間盯電腦屏幕看了，然后酸疼，有沒有可以緩解的，經(jīng)常酸疼的？是為什么？
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平?？梢噪p手壓在雙眼30秒左右，讓眼睛得到放松保護(hù)視力，減輕眼睛疲勞，調(diào)整電腦屏幕，電腦窗口和屏保顏色選擇能保護(hù)眼鏡的綠色或者小米黃色，在玩電腦期間有意識(shí)頻繁眨眼睛，緩解眼睛干澀和疼痛感，使用熱毛巾敷眼睛，先把眼睛周圍皮膚擦干凈，緩解眼睛疲勞且能明目。
好的，謝謝醫(yī)生，要怎樣按摩呢？
按摩眼眶，緩解壓力。用手對(duì)眼睛周圍的皮膚進(jìn)行提拉算，緩解眼部酸痛。環(huán)形按摩緩解，釋放眼部壓力。
好的，醫(yī)生，那可以吃哪些水果和蔬菜也有助于緩解呢？醫(yī)生
一般新鮮的水果蔬菜都可以。注意飲食清淡，多選營養(yǎng)豐富的食物。
好的，謝謝醫(yī)生
住您早日康復(fù)，一定要注意眼部衛(wèi)生，保護(hù)眼睛。
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你好，你描述的這種情況應(yīng)該與用眼疲勞有關(guān)系，可以點(diǎn)玻璃酸鈉滴眼液緩解癥狀，一定要注意眼睛休息避免勞累熬夜。盡量少玩手機(jī)。多戶外活動(dòng)。多吃蔬菜水果，適當(dāng)熱敷按摩眼睛，每天兩次每次10分鐘以上！
醫(yī)生，那要吃什么水果和蔬菜有助于眼睛呢？
普通蔬菜水果即可，
你好，眼睛長時(shí)間看電腦屏幕引起眼酸，與視疲勞、眼部慢性炎癥有關(guān)，建議不要長時(shí)間看電子產(chǎn)品，需要間斷休息，多向遠(yuǎn)處眺望，可以暫時(shí)滴用珍視明眼藥水緩解不適，如果有分泌物，需要規(guī)律滴用抗生素眼藥水。不要揉眼，勤洗手洗臉。
以上是對(duì)“眼睛長時(shí)間看電腦屏幕，眼睛酸疼？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
好的謝謝醫(yī)生
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