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2021-07-15 20:12:08 我要投訴
食物的種類應(yīng)該多樣化，吃肉的時(shí)候最好去掉外皮，這樣能減少飽和脂肪的攝入量，起死應(yīng)當(dāng)攝入多種維生素和充足的鈣質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)是不會(huì)妨礙你減肥的，另外，每天喝兩升水，能夠有效改善，因?yàn)槌赃^(guò)多的肉帶來(lái)的身體缺水的現(xiàn)象
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