頸腰綜合征怎么鍛煉去

保密 | 0個(gè)月 2021-07-15 15:43:55 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：頸腰綜合征怎么鍛煉去

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2021-07-15 15:53:31 我要投訴

你提供的情況是頸椎病，腰椎病，頸椎，頸腰椎綜合征患者平時(shí)要多進(jìn)行體育鍛煉，多做仰頭，聳肩動作少做低頭伏案工作，睡覺用的枕頭不要過高過軟，平時(shí)不做彎腰弓背動作多做小飛燕動作進(jìn)行鍛煉

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2021-07-15 15:50:50 我要投訴

出現(xiàn)頸腰綜合征，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠緩解局部的緊張程度，比如可以打羽毛球，可以練瑜伽，也可以打太極拳等，這樣運(yùn)動幅度不至于過大，運(yùn)動強(qiáng)度也不大，又能夠起到一定的緩解效果。

掛號科室：疼痛科

溫馨提示：
注意休息，適當(dāng)運(yùn)動。

所謂頸腰綜合征，系指頸椎及腰椎椎管同時(shí)狹窄，并同時(shí)或先后出現(xiàn)椎管內(nèi)神經(jīng)受壓并有臨床癥狀表現(xiàn)者。其在頸椎病及頸椎椎管狹窄癥患者中的發(fā)生率為20%左右。頸椎椎管狹窄癥及脊髓型頸椎病患者(以脊髓受壓癥狀為... 更多>>

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