高血壓病的非藥物治療有什么

      高血壓的非藥物治療是指改變不良的生活習慣和飲食習慣。低鹽低脂飲食，每天鈉鹽的攝入量最好不要超過6克。適當運動，控制體重。多吃新鮮的水果和蔬菜，遠離油炸油膩腌制食品。保持情緒穩(wěn)定，避免高度緊張，不要熬夜，規(guī)律作息。戒煙限酒，不要喝咖啡，濃茶等。平時可服用黑茶普洱茶輔助治療。

      高血壓的非藥物治療主要是通過飲食，平時注意低鹽低脂飲食，盡量進食綠色蔬菜水果，平時注意適當?shù)捏w育鍛煉，控制體重，減肥，避免熬夜，規(guī)律作息，戒煙限酒，這些都有利于高血壓的穩(wěn)定，如果說通過生活方式的干預，血壓還是不穩(wěn)定的話，建議需要口服降壓藥物治療