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怎么瘦大腿根部的肉

保密 | 0個月 2021-07-15 11:40:10 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 怎么瘦大腿根部的肉

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孫珂
孫珂 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎 幫助網(wǎng)友：38069
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2021-07-15 18:08:56 我要投訴

      想要瘦大腿根部的贅肉，要注意避免長時間的久坐，避免引起脂肪的堆積，要注意營養(yǎng)物質(zhì)，合理均衡的攝入，選擇自己喜歡的運動，堅持運動來達到減肥的效果

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2021-07-15 17:27:42 我要投訴

      首先應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜及高蛋白低熱量食物，然后就是避免久坐，要增強有氧鍛煉，每天進行半小時以上的慢跑，快走跳繩等等，加大身體消耗就會達到瘦身瘦腿上贅肉效果。

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