經(jīng)常開車怎么防止腰疼

      出現(xiàn)腰痛多是長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致慢性損傷有關(guān)，希望你開車時(shí)腰部放松，適量活動(dòng)，平時(shí)要以休息為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸等治療，效果不佳時(shí)去醫(yī)院系統(tǒng)正規(guī)治療

      指導(dǎo)意見：
      開車時(shí)怎樣預(yù)防腰痛,可以通過以下的做法來進(jìn)行預(yù)防.首先要調(diào)整好座椅位置,選擇最適合的舒適姿勢(shì).其次要避免連續(xù)開車,如果開車時(shí)間較長(zhǎng),可以通過一些護(hù)墊來進(jìn)行放松.中途行駛一小時(shí)后最好是休息5~10分鐘,可以到駕駛室外進(jìn)行,稍微活動(dòng)能夠緩解腰部疲勞。