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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-07-15 10:29:07
一般來說想要讓自己后背和肩膀上的脂肪有所減少，還是需要根據(jù)自己的脂肪層和肌肉層來適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，從而達(dá)到消耗脂肪代謝的效果，一般來說比較有利于后背以及肩膀部位減肥的方式，可采取提拉重物的方式來促進(jìn)肩關(guān)節(jié)肌肉組織活動(dòng)達(dá)到脂肪層消耗的效果后，背部的脂肪層可以通過飛燕式的運(yùn)動(dòng)方式使后背部位的脂肪層得到消耗，建議平常在鍛煉的時(shí)候，讓背部和肩部等肌肉盡量保持放松狀態(tài)，因?yàn)橛械臅r(shí)候運(yùn)動(dòng)過度也有可能會(huì)讓肌肉層變厚。
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