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2021-07-14 22:35:14
用堅(jiān)果來代替零食是非常好的選擇，但是也要注意用量，堅(jiān)果含有很多對身體有益的脂肪。因?yàn)闇p肥限制了脂肪的攝入，但是脂肪有是身體必須的能源。吃些堅(jiān)果來補(bǔ)充身體必要的脂肪，用堅(jiān)果代替平時的零食是一個雙贏的選擇。零食中含有大量的添加劑還有糖，不僅阻礙減肥，還影響身體健康。要選擇沒有經(jīng)過加工的堅(jiān)果。一次食用量不能超過半個掌心。
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