肩頸僵硬是什么原因怎么緩解
男 | 49歲 2021-07-14 11:36:04
1人回復(fù)
來自珠海市
健康咨詢描述： 最近上班總感覺肩膀有點(diǎn)僵硬，想問一下肩頸僵硬是什么原因怎么緩解呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-07-31 08:07:44 我要投訴
肩頸部部位僵硬疼痛，與長期久坐辦公的工作性質(zhì)有關(guān)，此外，長期從事體力勞動(dòng)，有可能引起局部肌肉肌腱韌帶損傷，平時(shí)注意保護(hù)好肩膀部位，保暖防護(hù)，也可以外用獅馬龍活絡(luò)油減輕疼痛不適。肩關(guān)節(jié)僵硬疼痛筋膜炎、肩袖損傷、肩峰撞擊等都是可能引起的，局部熱敷每天1-2次，每次約20分鐘，外用獅馬龍活絡(luò)油每天1-3次?？梢杂盟幱推可戆磯悍潘杉绨蚪┯驳募∪猓俚惯m當(dāng)藥油進(jìn)行按摩2-3分鐘。持續(xù)不改善，就診進(jìn)一步明確。
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