減肥期間可以一直吃辣白菜嗎？

      指導(dǎo)意見：
      減肥可以少量吃辣白菜，但不要吃得太多。減肥期間飲食量比較少，胃腸功能也比較虛弱，如果吃辣白菜過多，會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱加重，容易刺激胃腸粘膜，引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。減肥期間盡量不要吃酸辣食物，少量多餐，主要是吃清淡的蔬菜和水果，控制好飲食的總熱量，才會(huì)有效達(dá)到減肥效果。也要注意飲食多樣化，保證營養(yǎng)充分

      減肥期間不可以一直吃辣白菜，因?yàn)槔卑撞藢儆谛晾彪缰剖澄?，含有的熱量較多，不利于身體代謝，也不利于減肥，減肥期間還是盡量要多吃些清淡飲食，多吃綠葉蔬菜，還有水果，還有粗糧食物，在此就是增強(qiáng)鍛煉，這樣的話才會(huì)達(dá)到減肥效果。