頭一天晚上運(yùn)動量越大，第二天早上空腹血糖反而更高
健康咨詢描述： 我最近查出了糖尿病，經(jīng)過皮格列酮二甲雙胍的藥物治療，空腹能穩(wěn)定在6.5-7.5左右。我吃了半個月的藥，想嘗試一下通過運(yùn)動和控制飲食控糖。 斷藥以后在每晚飯后快走5公里的情況下第二天早上空腹血糖能穩(wěn)定在7-8之間。后來我試著加大運(yùn)動量，將快走5公里其中的1公里改為跑步。程序為先走3公里，再跑1公里（5分半左右），然后再走1公里調(diào)整氣息。結(jié)果幾次加大運(yùn)動量后第二天的空腹血糖都在9.5左右。不知道是什么原因。到底運(yùn)動多少算比較好？
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嗯，為了減肥每天堅持有氧運(yùn)動，達(dá)到60分鐘就可以快走5公里基本就可以了，如果走的太多容易造成膝關(guān)節(jié)損傷，空腹血糖9.5還是比較高的，建議運(yùn)動以后控制飲食再復(fù)查。
謝謝醫(yī)生，我的飲食最近一直都是控制的。主食攝入比較少。晚餐后都沒有再加過餐了。只是弄不懂，為什么運(yùn)動強(qiáng)度大了反而第二天血糖升高。如果通過運(yùn)動和飲食控制，空腹能在7左右，是否還需要吃藥？
可以不吃藥季旭控制飲食及運(yùn)動。
疾病百科| 糖尿病
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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