足踝損傷之后,往往會(huì)有局部明顯的酸痛,疼痛以及出現(xiàn)淤血等,往往還會(huì)引發(fā)足底的筋膜炎。下肢出現(xiàn)了扭傷,建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查,看是否有骨質(zhì)的損傷,如果是單純的軟組織損傷,可以在72小時(shí)之內(nèi)用毛巾包住冰塊冷敷,防止腫脹嚴(yán)重,72小時(shí)之后再選擇熱敷來緩解疼痛。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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