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想減肥要吃什么好呢？

保密 | 0個(gè)月 2021-07-13 21:45:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 想減肥要吃什么好呢？

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陳琳
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。 幫助網(wǎng)友：8166
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2021-07-13 22:14:04

      減肥要注意飲食熱量控制，可以盡量吃低熱量、低脂肪、低膽固醇、低含糖量的食物。多吃燕麥片，燕麥片含有大量的膳食纖維，容易產(chǎn)生飽腹感，促進(jìn)新陳代謝，讓你在消化時(shí)消耗更多能量。

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