補(bǔ)鈣跟便秘沒有直接的關(guān)系,補(bǔ)鈣的話可以選用對腸胃刺激小的蓋中蓋高鈣片等一些藥物就可以了。便秘的話可以多喝一些水,因為便秘是因為腸道干燥所引起來的,所以多喝一些水,補(bǔ)充身體所需要的水分,就會有效地減少便秘。平時不要吃辛辣刺激性的食物,多吃點(diǎn)兒花果蔬菜就行了。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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