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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-07-14 06:02:09 我要投訴
有社交恐懼，對飲食并沒有嚴(yán)格的要求，只要注意營養(yǎng)均衡食物結(jié)構(gòu)，合理普通的飲食就可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┬迈r的蔬菜水果以及高蛋白的食物，少吃辛辣刺激的食物?；颊邔ψ约憾嘁恍┕膭詈图?。多培養(yǎng)些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后，與別人交流的時候，自然的話題可以說。也容易與別人融入，鼓勵自己與別人溝通交流，先從熟悉的人開始。
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