增肌的人會得骨質(zhì)疏松嗎

      增肌的人不會得骨質(zhì)疏松，反而鍛煉肌肉能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，運動可以增加身體肌肉的力量，對骨骼的生長有所幫助，能夠幫助骨密度增加還可以多曬太陽促進鈣的吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

      增肌的人如果長期口服增肌蛋白粉，有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，因此不建議長時間口服增肌蛋白粉，建議平時一定要注意多吃富含鈣質(zhì)的食物，多吃牛奶、豆制品、堅果類食物、芝麻醬、魚蝦類食物，同時需要適當?shù)目诜}劑和維生素d。

      增肌一般不會引起骨質(zhì)疏松，但如果使用過多蛋白粉，容易因過量的蛋白質(zhì)攝入而增加尿中鈣質(zhì)的流失，從而對骨骼的健康有所損失導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，其他導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因有雌激素缺乏，鈣或維生素D攝入不足，藥物因素。
      以上是對“增肌的人會得骨質(zhì)疏松嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！