什么運(yùn)動(dòng)可以減緩脊柱的疼痛

      可以選擇適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行脊柱鍛煉，包括頸椎部位和腰椎部位的鍛煉來(lái)緩解脊柱疼痛的情況，頸椎方面可以多抬頭，向后伸展頭部。腰椎部分平時(shí)應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間久坐或者彎腰。

      一般如果是運(yùn)動(dòng)的話，這個(gè)捐款止住疼痛的這種情況的話，這個(gè)一般都是可以做一些瑜伽之類的，這個(gè)具體還是要檢查清楚，根據(jù)情況進(jìn)行對(duì)癥治療，一般都是可以采取物理治療的，可以應(yīng)付或者針灸艾灸就等等，都是可以幫助康復(fù)的。