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想減肥可以吃花生薏仁粥嗎

保密 | 0個月 2021-07-12 14:29:50 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 想減肥可以吃花生薏仁粥嗎

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2021-07-12 14:59:05 我要投訴

      想減肥是可以吃花生薏仁粥的,熱量低,還能夠增加飽腹感,有助于減肥,減肥期間飲食要清淡,可以多吃新鮮的蔬菜和水果,也可以吃粗糧,不要吃熱量高的食物。

童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友:64895
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2021-07-12 14:58:01

      想要減肥是可以吃花生薏仁粥的,但是花生薏仁粥的減肥作用是很小的,減肥最根本的辦法就是,運動和控制飲食,只要堅持就不會反彈的。薏米是屬于涼性的食物,薏米有使身體冷虛的作用紅豆也是性平偏涼,屬于薏米紅豆粥在月經(jīng)期最好不要喝。

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