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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-12 14:31:01
如何瘦屁股最快最有效？第一，要養(yǎng)成良好的坐姿，坐下的時候要腰挺直，背后最好要放護(hù)腰墊，重心往上提，就不會使重量全壓在臀部了，不會讓屁股長肉。第二，堅持鍛煉，比如爬樓梯，或者做跑步登山的運(yùn)動，可以消耗大量的卡路里。第三，還可以做推墻、平板支撐的動作，要堅持。第四，還要改變飲食習(xí)慣，少吃高脂肪、高熱量的食物。第五，通過吸脂手術(shù)來進(jìn)行快速的臀部瘦身。吸脂手術(shù)相對比較安全，術(shù)后，沒有特別的并發(fā)癥，只要注意術(shù)后護(hù)理，效果是非常好的，而且不易反彈。
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