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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-12 11:50:09
補(bǔ)鈣不但對(duì)骨骼好還能減肥。鈣質(zhì)不但能夠增強(qiáng)骨骼的密度與強(qiáng)度，而且還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，對(duì)血壓也有很好的調(diào)節(jié)作用。當(dāng)身體攝入充足的鈣時(shí)，還有助于脂肪燃燒，故鈣質(zhì)對(duì)于減肥也很有好處。1杯脫脂牛奶只含有80千卡熱量，多喝牛奶，不僅會(huì)給你的身體提供大量的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)，而且你的小腹也在不覺間變得平坦結(jié)實(shí)起來(lái)。
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