運(yùn)動(dòng)后不宜大口喝水嗎？
男 | 0個(gè)月 2021-07-12 06:04:41
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來自未知
健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)后不宜大口喝水嗎？
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2021-07-12 07:20:11 我要投訴
運(yùn)動(dòng)后需要立即補(bǔ)充水分，在運(yùn)動(dòng)以后要及時(shí)的補(bǔ)水，應(yīng)該是以運(yùn)動(dòng)飲料和代糖鹽的飲料為主，而且運(yùn)動(dòng)期間喝水應(yīng)該少量多次，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)裝血液都在肌肉表面。而且運(yùn)動(dòng)之后最好是喝一些微涼的菜湯。
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